Массаж пяточного сухожилия и подошвы

Продолжается 2 мин (4 мин на оба сухожилия и подошвы).

Положение массажиста - стоя, сзади голеностопного сустава массируемого (см. рис. 103).

Приемы и основные их разновидности: поглаживание - ладонной поверхностью кисти, тыльной поверхностью кисти, пальцами; растирание - подушечками пальцев, тыльной поверхностью кисти; разминание - пальцами; вибрационные приемы - вибрация; движения пассивные.

Методические указания. Поглаживание пяточного ;Ухожилия выполняется отдельными пальцами и возвышением I пальца от пяточной кости до нижней трети голени, на подошве - ладонной и тыльной поверхностью кисти от пальцев к пятке. При этом вторая рука массажиста может создавать удобное положение, сгибая, например, голень за тыл стопы (см. рис. 28).

При выполнении растирания подушечками I пальцев голеностопный сустав может лежать на ладонной поверхности пальцев массажиста.

Разминание производится в основном первыми 3 пальцами по внутреннему и наружному своду стопы и напоминает по движению поперечное разнонаправленное разминание двумя руками.

Вибрация применяется главным образом в точках юн-цюань (между II и III плюсневыми костями на подошве), пу-шэнь, кунь-лунь (см. рис. 104).

Из пассивных движений выполняется чаще всего сгибание - разгибание в голеностопном суставе (см. рис. 70). Остальные разновидности - после массажа передней поверхности голени.