Потряхивание

Потряхивание непосредственно связано с разминанием и проводится после него. Оно способствует лучшему оттоку лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости, действует успокаивающе на центральную нервную систему и расслабляюще на мышцы. Потряхивание оказывает влияние не только на поверхностные, но и на глубоко лежащие ткани. Оно применяется на расслабленных мышцах: икроножных, мышцах бедра (задней и передней поверхности), предплечья (сгибатели) и плеча, на ягодичных и грудных. Потряхивание делается мизинцем и большим пальцем.

Клиника "Семейный доктор"