Плечо

На плече массируется раздельно двуглавая мышца (бицепс) и трехглавая (трицепс). Положение для двуглавой мышцы - передней части плеча - показано на рис. 50. Массаж двуглавой мышцы начинается ниже локтевого сустава и делается по направлению к подмышечной впадине. При этом большой палец, который скользит по внутренней борозде, не должен сильно нажимать и надавливать на нее, поскольку там находится плечевая артерия и вена, а также нервы руки. Можно применять следующие приемы: 1) поглаживание. Массирующая рука кладется на руку поперек так, чтобы четыре пальца проходили снаружи, а большой по внутреннему участку плеча; 2) выжимание. Оно проводится так же, как и поглаживание, но с той разницей, что все пальцы проходят с внешней стороны плеча, причем большой палец прижат к указательному. Выжимание проводится энергично по двум-трем участкам; 3) разминание на передней поверхности плеча, двуглавой мышце, применяется только ординарное. При разминании бицепса пальцы массирующей руки должны полностью обхватить мышцу и, оттягивая ее кверху, разминать, делая движение в сторону четырех пальцев. Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием.

Рис. 50

Трехглавую мышцу (задний участок плеча) массируют в положении стоя или сидя, опустив руку "плетью" вдоль туловища (рис. 51). Здесь применяются приемы: поглаживание, выжимание, разминание и потряхивание. При малоподвижных суставах разминание проводится как бы основанием ладони и пятью пальцами (большой прижат к указательному). Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием. Все движения делаются от локтевого сустава к плечевому. Затем руку опускают вниз и делают ею встряхивание при расслабленном положении мышц.

Рис. 51

Дельтовидную мышцу массируют в двух положениях. В первом положении массирующийся сидит, согнув ноги в коленном суставе, массируемая рука упирается локтем в колено одноименного бедра, ее кисть вяло свисает вниз (рис. 52).

Рис. 52

Во втором положении массирующийся садится на стул возле стола и кладет локоть массируемой руки на стол или спинку стула. Эти положения наиболее удобны. Они дают возможность расслабить мышцы плеча, и в частности дельтовидную. Она массируется также, как и трехглавая мышца, только добавляется растирание подушечками четырех пальцев вокруг дельтовидной мышцы (рис. 53) ее передних, средних и задних пучков. Растирание делается поочередно прямолинейное и кругообразное: то четырьмя пальцами при фиксации большого пальца, то большим при фиксации четырех остальных пальцев.

Рис. 53

fdoctor.ru