Самомассаж волосистой части головы

Голову массируют в положении стоя и сидя. Все движения необходимо делать по направлению роста волос, то есть от макушки вниз к шее, ушам и т. д., пальцы при этом надо держать как можно ближе к корням волос.

Массаж головы делается в такой последовательности: 1. Поглаживания: а) ладонью; б) подушечками пальцев обеих рук. 2. Растирания, которые могут быть кругообразными, прямолинейными и спиралевидными. Они делаются подушечками всех пальцев, которые не только надавливают на кожу, но сдвигают или растягивают ее. Заканчивают массаж поглаживанием от макушки к ушам.

При мигрени массаж головы делается опустив голову на грудь.

Самомассаж головы в течение 3-5 минут снимает усталость и головную боль после большой физической или умственной нагрузки.

Русский путешественник Н. Н. Миклухо-Маклай, находясь у туземцев Новой Гвинеи, на себе испытал массаж головы и описал его так: "Девочка подошла ко мне и, схватив обеими руками мою голову, стала сжимать ее периодически изо всех сил, я предоставил свою голову в полное ее распоряжение... Ощущение было приятное: я при этом как-то перестал чувствовать боль..."

Массаж головы делается также с целью улучшения питания кожи и укрепления корней волос.