V.4. Растирание

Растирание широко распространено во всех видах массажа. Оно применяется на суставах, сухожилиях, фасциях, связках, в местах выхода нервов, а также по ходу нервных стволов, на участках, мало орошаемых кровью. Применяется оно и на коже (при невритах и невралгиях, при ожогах и других кожных заболеваниях, в косметическом массаже, а также после ранений и спортивных травм, когда возникает необходимость предупредить сращение кожи с подлежащими тканями или добиться растяжения рубцов и спаек).

Растирание проводится энергично, со значительным давлением на массируемые ткани. Такое глубокое воздействие ведет к повышению местной температуры на 1-3°, а если растирание делать на одном месте, чтобы согреть этот участок (например, в предварительном сеансе массажа с целью профилактики травм или повышения работоспособности, гибкости и т. п.), можно повысить температуру на 4-5°.

Смещая и растягивая ткани, растирание вызывает раздражение расположенных в них рецепторов, а также рецепторов кровеносных сосудов. Это приводит к усилению кровообращения за счет расширения сосудов и ускорения кровотока в них. К таким тканям доставляется больше кислорода, питательных и химически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена.

При повреждениях растирание содействует ускорению рассасывания затвердений, патологических отложений и скоплений жидкости в тканях, особенно в области суставов.

Растирание имеет исключительно большое значение при массаже суставов у спортсменов, особенно у представителей тех видов спорта, где необходима хорошая гибкость. Исследования убедительно показывают, что с помощью растирания можно увеличить амплитуду движений в суставах, а также их прочность.

Растирание действует как болеутоляющее средство при травмах и других заболеваниях. Например, при интенсивном растирании в местах выхода нервов и по их ходу понижается возбудимость, уменьшаются боли при невритах, невралгиях.

Направление растирающих движений чаще всего определяется формой сустава, расположением связок и, естественно, целью массажа.

При растирании на суставах, сухожилиях, фасциях, в местах выхода нервов или по ходу нервных стволов массирующая рука не должна скользить по коже, как при поглаживании или выжимании. Поступательным прямолинейным или кругообразным движением, сдвигая кожу вперед или в сторону и образуя кожную складку в виде валика, рука должна производить растирающее движение под кожей. Например, при выполнении кругообразного растирания пальцы должны как бы ввинчиваться внутрь сустава.

Чтобы легче проникнуть в глубь тканей, растирание выполняется без смазывающих или лечебных веществ. Если все же необходимо применить какую-либо мазь, вначале делают сухой массаж, а в конце сеанса применяют смазывающее средство.

Приемы растирания обычно сочетают с поглаживанием и движениями.