Основные приемы

Массаж всего тела состоит из относительно небольшого числа приемов, повторяющихся в разных сочетаниях в зависимости от того, какой участок тела вы массируете. Можно выделить четыре основные группы приемов. Это поглаживание, растирание (среднеглубокие приемы), разминание (глубокие приемы) и вибрация (ударные приемы). Разучивая новые приемы, не слишком углубляйтесь в вопросы техники. Гораздо важнее осознавать то, что вы ощущаете своими руками, и не делать перерывов между приемами. Если вам не на ком упражняться, массируйте собственную ногу, сидя на полу. Это доставит вам удовольствие, а кроме того, вы узнаете, какие ощущения возникают и у массажиста, и у массируемого. Испробуйте различную скорость и силу нажатия и, что самое важное, попытайтесь развить чувство ритма, чтобы ваши руки переходили от одного приема к другому, не прерывая кон-такта с телом.

fdoctor.ru