Массаж доступный каждому

Благотворное влияние массажа на организм человека известно давно. С его помощью можно восстанавливать силы, укреплять здоровье, улучшать настроение. Брошюра знакомит с приемами европейской школы массажа, освоить которые может каждый человек.

• О книге
• Введение
• Основные приемы
  • I. Поглаживание
  • II. Растирание (среднеглубокие приемы)
  • III. Разминание (глубокие приемы)
  • IV. Вибрация (ударные приемы)
• Основные зоны и порядок массажа
  • Спина
  • Массаж плеч от головы
  • Нижняя часть спины и ягодичные мышцы
  • Позвоночник
  • Задняя поверхность ног
• Плечи, шея и волосистая часть головы
  • Лицо
  • Руки и кисти
  • Передняя сторона туловища
    • Реберные дуги и грудная клетка
    • Живот
  • Передняя поверхность ног
  • Связывание

Источник:
Давыдов Д.М. 'Массаж доступный каждому' - Москва: Советский спорт, 1991 - с.46, ил

fdoctor.ru