Массаж плеч от головы

Начинайте массаж этой части тела на плече, противоположном повороту головы.

Разминание мышц лопатки

Разминание мышц лопатки

Руками попеременно, ритмично собирайте и сжимайте отдельные участки мышцы вокруг лопатки. Рука должна идти по округлостям.

Вращение большого пальца на основании шеи

Вращение большого пальца на основании шеи

Начните работать более глубоко большими пальцами на мышечном треугольнике наверху лопатки и на основании шеи. Массируйте мягкими, крепкими движениями все глубже, пока не исчезнет напряжение. Следите за тем, чтобы сила вашего нажатия была приемлема для массируемого.

Работа большими пальцами вдоль позвоночника

Работа большими пальцами вдоль позвоночника

Начав на основании шеи, нажимайте попеременно большими пальцами вдоль позвоночника короткими крепкими движениями. Двигайтесь вниз до середины спины, потом руки должны скользнуть назад к основанию шеи. Повторите прием.

Работа вокруг лопатки

Работа вокруг лопатки

Одну руку держите под плечом, а пальцами другой руки массируйте вокруг лопатки. Начните с верха плеча, спускайтесь медленно вниз, надавливая вокруг лопатки. Повторите прием.

Нажатие на плоскую часть лопатки

Нажатие на плоскую часть лопатки

Описывайте пальцами небольшие глубокие круги на плоской части лопатки. Основательно обработайте несколько раз весь участок.

Разминание шеи

Разминание шеи

Возьмите пальцами мышцы на основании шеи и разминайте их. Затем также разминайте саму шею.

Все приемы повторите на другой стороне тела.

fdoctor.ru