Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Устранение психической напряженности

Вам непременно поможет упражнение с орехами!

Чем сложнее и многообразнее становится механизм общества, тем больше психическая напряженность нашей повседневной жизни. Нет, пожалуй, такого человека, который не испытывал бы время от времени нервного раздражения.

Нервное раздражение возникает вследствие того, что система меридианов на периферии головного мозга, связанная с чувством и эмоцией, возбуждается, раздражает нервную систему и вызывает неприятные ощущения.

Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями предусматривает упражнения с орехами для пальцев, устраняющие нервное раздражение. Эффективность этих упражнений восточная медицина объясняет тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия таится в легких, ум - в сердце, дух - в печени, воля - в селезенке, а стремление к достижению цели - в почках. Я уверен, что между пальцами и нервами имеется тесная связь.

Итак, делайте следующие упражнения.

Упражнение 1 (см. рис. 11). В каждой ладони держат по два ореха и делают ими круговые движения.

Рис. 11. Круговые движения орехами, зажатыми в ладонях правой и левой руки
Рис. 11. Круговые движения орехами, зажатыми в ладонях правой и левой руки

Упражнение 2 (см. рис. 12). Кладут орех на активную точку, расположенную на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке, слегка нажимают на него ладонью другой руки и делают орехом круговые движения (3 минуты).

Рис. 12. Раздражают указанную точку, нажимая на нее орехом и делая круговые движения
Рис. 12. Раздражают указанную точку, нажимая на нее орехом и делая круговые движения

Упражнение 3 (см. рис. 13). Слегка массируют кончик мизинца.

Рис. 13. Слегка массируют кончик мизинца
Рис. 13. Слегка массируют кончик мизинца

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"