Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Лечение онемения пальцев

Слегка раздражайте точку Тэ-санри на руке

Переутомление рук и пальцев, видимо, приводит к нервному расстройству, сжатию кровеносных сосудов и в результате - к онемению пальцев. Повышение артериального давления выше 200 мм рт. ст. тоже может вызвать онемение рук и предплечий. Это объясняет тот факт, что многие больные гипертонией обращаются к врачу с такого рода жалобами.

Восточная медицина объясняет возникновение подобных симптомов ухудшением кровообращения, или "воздушно-кровяного течения", в области от кончиков пальцев до предплечья. Каждый, наверное, когда- нибудь испытывал на себе онемение руки или ноги после длительного подпирания головы рукой, как подушкой, или после длительного сидения на корточках.

В последнее время это заболевание стало принимать социальный характер: симптомы все чаще появляются у перфораторщиков, стенографов, литературных работников. Онемение пальцев рук вызывает у этих людей напряжение мышц в плечах, головную боль, головокружение. Вам никогда не приходило в голову, что однажды пальцы у Вас могут стать, как бы чужими и Вы лишитесь возможности держать в руке предметы или писать?.. Так будьте же бдительны, чтобы с Вами этого не случилось!?

Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями предлагает следующие упражнения для профилактики онемения пальцев. Они непременно принесут Вам пользу.

Упражнение 1. Руки складывают перед грудью ладонями друг к другу и с усилием потирают ладонью о ладонь по вертикали в течение 2 минут.

Упражнение 2. (см. рис. 25). Кончики всех пальцев как правой, так и левой руки тщательно массируют, особенно кончики указательных пальцев, кончиками пальцев другой руки. Упражнение выполняйте попеременно для кончика пальца то правой, то левой руки.

Рис. 25. Массируют кончики всех пальцев на руках, особенно тщательно кончики указательных пальцев
Рис. 25. Массируют кончики всех пальцев на руках, особенно тщательно кончики указательных пальцев

Упражнение 3 (см. рис. 26). На передней стороне предплечья, на расстоянии трех пальцев в сторону кисти от линии сгиба локтя располагается точка Тэ-санри, на которую слегка нажимают кончиками пальцев (20 раз).

Рис. 26. Слегка потирают точку Тэ-санри на руке кончиками пальцев (см. также эту точку на с. 17, позиция 4)
Рис. 26. Слегка потирают точку Тэ-санри на руке кончиками пальцев (см. также эту точку на с. 17, позиция 4)

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"