Меры борьбы с недомоганиями от чрезмерно охлажденного воздуха в помещении

Слегка раздражайте кисти

Кондиционирование воздуха в жаркое время очень приятно, но чрезмерное охлаждение воздуха может вызвать ухудшение состояния организма.

Госпожа С. (25 лет), работающая в конторе одной фирмы, жалуется, что она, выходя из охлажденной комнаты, бывает, даже опускается на корточки от неожиданного головокружения.

При появлении подобных симптомов эффективную помощь оказывает методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Организм человека обладает способностью постоянно поддерживать температуру внутренних органов на уровне около 37° С. Температура эта сохраняется за счет нормального кровообращения. Распределение крови в теле все время меняется в зависимости от температуры окружающей среды. Когда создается резкий температурный перепад в воздухе вне и внутри помещения, при выходе из комнаты или входе в нее, в организме получается локальный недостаток или избыток крови. Однако продолжительная работа в охлажденном помещении тоже может вызвать головную боль, потерю аппетита, несильный насморк и тому подобные поражения.

Чаще страдают указанными недомоганиями лица, работающие в конторах, и им необходимо постоянно заниматься профилактикой болезней от чрезмерно охлажденного воздуха.

Упражнение 1 (см. рис. 37). Точку на передней поверхности запястья со стороны мизинца, в углублении между сухожилиями на средней запястной складке, слегка раздражают подушечкой большого пальца. Продолжать не менее 1 минуты.

Рис. 37. Слегка раздражают указанную точку

Упражнение 2. Сидя на стуле, надежно ставят пятки на пол, с усилием приподнимают носки обеих ног, а потом опускают (более 30 раз).

Упражнение 3 (см. рис. 38). Точку Санъинко, расположенную на 7-8 см выше внутренней лодыжки с внутренней стороны голени, раздражают подушечкой большого пальца, орехом или мячом для игры в гольф (3 минуты).

Рис. 38. Точку Санъинко (см. также эту точку на с. 19, позиция 4) раздражают подушечкой большого пальца