Когда вас мучает головная боль...

Массируйте локти и двигайте ими вверх и вниз

При наличии нарушений в какой-либо части организма человека один из наиболее часто возникающих симптомов - головная боль и "тяжесть в голове". Переохлаждение тела и ненормальное кровяное давление, нервное утомление и похмелье, недосыпание и простуда - все это может быть причиной частой мигрени.

Упражнение 1 (см. рис. 49). Большой палец руки связан с головным мозгом посредством меридиана легких и меридиана толстого кишечника. Поэтому при появлении головной боли начинайте спокойно двигать большими пальцами, а затем тщательно массируйте их легкими движениями в течение трех минут.

Рис. 49. Тщательно массируют большие пальцы

Упражнение 2 (см. рис. 50). Скрещивают руки и массируют точки на передней поверхности локтевого сустава указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук. Одновременно поднимают и опускают руки 30 раз.

Рис. 50. Скрещивают руки и массируют указанные точки

Упражнение 3. На верхушку головы кладут разогнутые указательный, средний и безымянный пальцы одной руки, а на них затем те же пальцы другой руки. Пальцами обеих рук слегка нажимают на точку Хякуэ (см. расположение этой точки на с. 28, позиция 1).