Лечение пониженного кровяного давления

Сильно раздражайте ноги и руки пальцами

Пониженным кровяным давлением чаще всего болеют лица, жалующиеся на слабый желудочно-кишечный тракт, головную боль и бессонницу. Артериальное давление обычно считают нормальным, когда оно в пределах возраст плюс 120 (±10-20) мм рт. ст. В том случае, когда наивысшее кровяное давление ниже 100 мм рт. ст., его можно отнести к пониженному независимо от возраста данного лица.

Высокое или низкое кровяное давление, в особенности пониженное кровяное давление, обусловливается, так сказать, конституцией данного лица. Значительно повысить пониженное кровяное давление, наверное, невозможно, но в известной мере преодолеть эту болезнь за счет нормализации состояния здоровья вполне реально.

Пониженное кровяное давление бывает трех видов: идиопатическое, когда оно понижено без каких либо видимых причин; ортостатическое, при котором резкое вставание, например, сопровождается головокружением или подкашиванием ног; симптоматическое, возникающее в результате долгой прикованности к постели из-за сердечной болезни, туберкулеза и пр.

По методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями можно лечить только идиопатическое пониженное кровяное давление. Симптомы его таковы: невозможность утром проснуться в хорошем самочувствии, зябкость рук и ног, тяжесть в голове, общая усталость, подверженность утомлению и головокружению, потеря аппетита.

Важно постоянно уделять внимание характеру питания и принимать качественные белки и жиры, а также стараться спать достаточно.

Упражнение 1 (см. рис. 71). Активную точку Кикэцу у наружного основания ногтя второго пальца стопы раздражают до боли кончиками пальцев руки. Постоянное повторение нажатия на нее полезно также для предупреждения головокружения.

Рис. 71. Указанную точку раздражают до боли кончиками пальцев руки

Упражнение 2 (см. рис. 72). Активную точку Юсэн в подошвенной впадине ближе к большому пальцу раздражают орехом или мячом для игры в гольф, делая круговые движения с помощью ладони.

Рис. 72. Раздражают указанную точку круговыми движениями орехом

Упражнение 3 (см. рис. 73). Активную точку на локтевой складке с наружного края (т. е. со стороны большого пальца) раздражают кончиками пальцев другой руки.

Рис. 73. Массируют активную точку на сгибе локтя

Упражнение 4 (см. рис. 74). Лежа на спине, поднимают и опускают попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). При этом дышат нижней третью легких, напрягая диафрагму. Выдыхают при поднятии ноги и вдыхают при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги вместе.

Рис. 74. При поднятии ноги выдыхают, а при опускании вдыхают

Упражнение 5 (см. рис. 75). Раздражение кончиками пальцев активной точки Инрёсэн, расположенной на меридиане селезенки (меридиан связан преимущественно с работой поджелудочной железы), тоже благотворно действует при пониженном кровяном давлении (нажимают утром и вечером по 20 раз).

Рис. 75. Точка Инрёсэн (меридиан селезенки)