Лечение вегето-сосудистой дистонии

Массаж, "направляющий воздух в голову"

Общепринято, что подверженный вегето-сосудистой дистонии человек легко может уставать и схватывать простуду.

Вегето-сосудистой дистонией чаще страдают очень худые люди со слабым желудочно-кишечным трактом. У них после приема ванны, например, начинает кружиться голова и появляются различного рода неприятные ощущения.

В результате долгого пребывания в толкотне или утомления головы такой человек может у Вас на глазах упасть в обморок от недостаточного питания мозга. В этом случае не надо растерянно прикладывать ему ко лбу намоченное холодной водой полотенце.

Прежде всего нужно ослабить галстук и ремень и тем самым улучшить кровообращение в области шеи и живота.

Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями, следуя канонам восточной медицины, считает, что самочувствие больного вегето-сосудистой дистонией улучшится, когда энергия у него начнет свободно поступать от кончиков пальцев рук и с периферических нервов.

Это заболевание страшно еще и потому, что страдающий им человек может упасть в обморок в любом опасном месте. Во избежание несчастья лицам, подверженным вегето-сосудистой дистонии, надо повседневно стараться улучшать свой обмен веществ легкой гимнастической закалкой.

Упражнение 1. Слегка массируют затылок подушечками средних пальцев и тем самым направляют в голову свежую кровь.

Массаж продолжают более 2 минут.

Упражнение 2 (см. рис. 76). Из положения лежа на спине поднимают вверх ноги и туловище, упираясь в пол локтями, лопатками и затылком. Подпирая руками поясницу, удерживают равновесие тела в вертикальном положении и двигают ногами наподобие катания на велосипеде.

Рис. 76. Двигают ногами, как во время езды на велосипеде