Предотвращение мучений с похмелья

Массируйте левый и правый указательные пальцы попеременно

В апреле - месяце цветов - или в период с конца уходящего года по начало нового немало случаев выпивки. Умеренное количество вина - "царь всех лекарств", но чрезмерное количество неизбежно приводит к мучениям с похмелья.

Похмелье вызывается недостаточно быстрым выделением алкоголя из организма, влечет за собой головную боль, тошноту, чувство усталости. Правда, оно проходит, когда алкоголь с течением времени полностью выделится из организма. Но все-таки мучения с похмелья невыносимы. Избежать их, особенно после вынужденной выпивки, можно, принимая соответствующие контрмеры.

Для предотвращения острого алкогольного опьянения следует, прежде чем показаться в банкетном зале, принять много жидкости, чтобы разбавить алкоголь. Помогает также, если на банкете время от времени делать глубокий вдох, чтобы быстрее окислился спирт и выделился полученный углекислый газ из организма. Вместе с этим для предотвращения мучений с похмелья после вынужденной выпивки рекомендуем обязательно делать следующие упражнения.

Упражнение 1. Точка воздействия располагается на указательном пальце, принадлежащем к меридиану толстого кишечника. Тщательно массируйте правый и левый указательные пальцы.

Упражнение 2. Сидя на стуле, выгибаются назад и тем самым снимают неприятную тяжесть с плеч и спины.

Упражнение 3. (см. рис. 80). Стоя ставят руки на пояс, выпячивают грудь и сводят лопатки как можно ближе друг к другу. Это способствует расширению объема грудной клетки и, следовательно, облегчению воздухообмена и снятию расстройства работы вегетативных нервов. Вы почувствуете себя лучше.

Рис. 80. Ставят руки на пояс выпячивают грудь и сводят лопатки

Неоднократное повторение упражнения нормализует обращение крови и лимфы, утоляет усталость. Повторяют 10 раз с остановкой в этом положении на 5 секунд.

Упражнение 4. Предотвращению мучений с похмелья способствует прием негорячей ванны. Алкогольное опьянение предупреждается также, если во время выпивки снимать обувь и охлаждать ноги.