Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Ноги станут красивее

Придерживайтесь походки, требующей напряжения мышц ног

Нога кажется красивой, если у нее умеренно суженная часть над щиколоткой, подтянутый коленный сустав и достаточная мускулистость (неинтересно, когда нога длинная, но как палка...).

Одним из недостатков телосложения японок является сравнительно большой размер в бедренной области; в настоящее время, когда меньше стало женщин с ногами цилиндрической формы, все еще у многих толстые бедра с наростом, который служит началом тучности.

Одна газета проводила опросы женщин, и на вопрос: "Какую часть своего тела Вы хотели бы изменить, чтобы стать покрасивее?" - подавляющее большинство опрошенных работниц и домохозяек отвечали, что они хотят сделать ноги потоньше. Иметь стройные ноги - это, видимо, мечта всех женщин на этом свете.

Бедра служат показателем физического старения. Берегите, пожалуйста, пропорциональность своего тела: женщина молода, пока у нее подтянутые бедра.

Упражнение 1 (см. рис. 137). Придать ногам красоту и стройность можно, если сильно нажимать на важные активные точки Итю, Конрон, Тайкэй и Юсэн (по 5 раз на каждую). На точку Итю, расположенную в подколенной ямке, посередине подколенной складки, нажимают средними и безымянными пальцами рук. На точки Конрон и Тайкэй у щиколотки с обеих сторон нажимают одновременно большим и остальными пальцами руки. На точку Юсэн в подошвенной впадине нажимают большим пальцем, для чего предварительно кладут одну ногу на колено другой.

Рис. 137. Нажимают на точки Итю - в подколенной ямке; Конрон и Тайкэй - у щиколотки с обеих сторон
Рис. 137. Нажимают на точки Итю - в подколенной ямке; Конрон и Тайкэй - у щиколотки с обеих сторон

Упражнение 2 (см. рис. 138). Массируют икру ноги, делая рукой круговые движения. Массаж обеими руками воздействует еще благотворнее.

Рис. 138. Массируют икру круговыми движениями рукой (еще лучим - обеими руками)
Рис. 138. Массируют икру круговыми движениями рукой (еще лучим - обеими руками)

Для того чтобы ноги стали красивее, стоять на одном месте нежелательно. Лучше больше ходить, придерживаясь такой походки, когда посильнее напрягаются мышцы ног.

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"