Как победить остеохондроз

В брошюре рассказывается о неоценимой роли средств физической культуры и рационального питания в профилактике и лечении такого коварного недуга, как остеохондроз. Приводятся система питания по Куперу и рецепты здоровой кухни Михайлова. Для массового читателя.

• О книге
• Вместо предисловия
• Что такое остеохондроз
• Главный лекарь - физкультура
  • Комплекс 1
  • Комплекс 2
  • Комплекс 3
  • Комплекс 4
  • Комплекс 5
  • Комплекс 6
  • Комплекс 7
  • Комплекс 8
• Несколько добрых советов
• Задача номер один: сбросить лишний вес
• Рациональное питание по Куперу
• Рецепты здоровой кухни
• Раз в неделю - в течение суток

Источник:
Чижевский А.В. 'Как победить остеохондроз' - Москва: Советский спорт, 1990 - с.45

Сеть клиник "Семейный доктор"